Se det positiva!

Av Per Cederberg

Jag har ofta tänkt så här: ”Det finns ingenting jag kan göra åt allt elände i världen. Det spelar ingen roll vad jag gör. Jag kan inte påverka.”

Egentligen är de här tankarna bara det ena sättet att se på verkligheten. Det negativa sättet. Men som tur är finns det fler sätt att se på sin omgivning. Man kan vara positiv också.

Det finns mycket man kan göra för att öva sig i att vara mer positiv. En rolig övning kan vara att med sina vänner bestämma sig för att ha en ”inte”-fri tid varje dag. Man bestämmer en tid varje dag då man inte får använda ordet ”inte”. Man bestämmer sig till exempel för att ha tjugo minuter varje dag som ”inte”-fri tid. Det kommer att bli massor med underliga omskrivningar att skratta åt. Man använder ordet ”inte” mycket oftare än man tror!

Något annat man kan göra är att träna sig i att tänka positiva tankar. En sak som jag ofta försöker är till exempel att ”tänka tillbaka” de negativa tankarna. Jag anstränger mig helt enkelt för att vara positiv istället. Så här kan jag formulera om mina inledande negativa tankar: ”Jag kan kanske inte kan hjälpa alla nu, men jag kan faktiskt hjälpa någon. Det spelar roll vad jag gör, både för mig själv och för andra. Jag kan påverka världen genom mitt sätt att vara.”

När man tänker positivt känns det oftast mycket bättre. Pröva själv! När du tänkt en negativ, nedvärderande eller nedsättande tanke om dig själv, om andra eller om din omvärld, så försök tänka en positiv tanke. Istället för att tänka ”jag är dålig i matematik”, så försök till exempel tänka positivt – ”jag har gjort stora framsteg” eller ”jag har lärt mig mycket, jag kan lära mig matematik också”. Det kan vara väldigt svårt att tänka positivt till en början, men försök. Världen är mycket roligare om man kan se det positiva!

Och framför allt, sluta tänk – ”Jag kan ingenting göra och jag kan inte påverka.” – utan tänk istället – ”Det spelar roll vad just jag tycker och gör. Det spelar roll för mig och för andra.”

Juni 1997